CONECTAR EL CUERPO CON LA MENTE,MEDIANTE LA RESPIRACIÓN. ES UN MEDIO DE ESTAR EN EL PRESENTE.
MEDITAR EN LA RESPIRACIÓN CONTANDO LA RESPIRACIÓN DE 1 A 10 Y DE 10 A 1.
..................me llama la atención, me preocupa, me gusta, me interesa, me divierte o creo nos sirve.................... (arrancar desde abajo hacia arriba)
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